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Les nouilles udon sont ces pâtes japonaises épaisses et moelleuses qui donnent immédiatement du corps à n'importe quel bouillon. Associées à un dashi miso léger, aux shiitake terreux et aux épinards frais, elles donnent une soupe à la fois réconfortante et légère. Servez-la dans de larges bols pour que le bouillon entoure bien les nouilles et que les garnitures aient suffisamment d'espace. Cette recette convient à tous ceux qui aiment les saveurs asiatiques sans avoir besoin de techniques compliquées.

Recette

Soupe de nouilles udon au miso, shiitake et épinards

Une soupe udon japonaise consistante avec un dashi miso riche, des shiitake frais et des épinards. Le plat idéal pour une soirée en semaine où vous voulez quelque chose de chaud et rassasiant sans passer des heures en cuisine.

Plâts Plat principal
Cuisine Japonais
Portions 4 personnes

Temps de préparation

Temps de préparation 10 min
Total 30 min

Ustensiles

  • Grande marmite
  • Poêle
  • Tamis fin
  • Casserole pour nouilles
  • Petit fouet ou fourchette
  • Planche à découper
  • Couteau de chef
  • Louche
  • Bols

Ingrédients

  • 1,2 litre d'eau
  • 10 g de kombu séché
  • 15 g de flocons de bonite (katsuobushi)
  • 3 c. à soupe de miso blanc
  • 2 c. à soupe de sauce soja claire
  • 1 c. à soupe de mirin
  • 1 c. à café d'huile de sésame, plus un peu pour la garniture
  • 200 g de shiitake frais
  • 400 g de nouilles udon sèches
  • 100 g d'épinards frais
  • 3 tiges de ciboule
  • 1 c. à soupe de graines de sésame

Comment préparer la soupe de nouilles udon au miso, shiitake et épinards ?

    1. Portez 1,2 litre d'eau à ébullition dans une grande marmite. Ajoutez le morceau de kombu et baissez le feu de façon que l'eau frémisse à peine, autour de 60 à 70 degrés. Laissez le kombu infuser 10 minutes sans faire bouillir. La cuisson rend la saveur amère, donc maintenez la température basse. Retirez le kombu.
    2. Montez un peu le feu jusqu'à ce que l'eau commence tout juste à trembler. Ajoutez les flocons de bonite et laissez-les infuser 3 minutes à 80 degrés, sans jamais bouillir. Filtrez le dashi à travers un tamis fin dans un bol ou une casserole et réservez. C'est la base de votre bouillon et toute cette belle saveur umami s'y trouve.
    3. Faites chauffer un filet d'huile de sésame dans une poêle à feu moyen, environ 180 degrés si vous avez un thermomètre, ou jusqu'à ce que l'huile commence légèrement à scintiller. Coupez les shiitake en fines lamelles et faites-les sauter 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés et aient rendu leur eau. Réservez.
    4. Réchauffez le dashi dans la marmite à feu moyen jusqu'à environ 70 degrés, juste en dessous du point d'ébullition. Prélevez une louche de dashi chaud dans un petit bol et dissolvez-y le miso blanc à l'aide d'un petit fouet ou d'une fourchette jusqu'à obtenir une pâte lisse. Reversez ce mélange dans la marmite. Ne laissez pas bouillir ensuite car au-dessus de 80 degrés les enzymes actives du miso se dégradent et la saveur s'appauvrit.
    5. Ajoutez la sauce soja et le mirin à la soupe et goûtez. L'équilibre entre le salé, une légère acidité et une douce sucrosité est important ici. Si vous souhaitez plus de profondeur, ajoutez un petit filet de sauce soja supplémentaire.
    6. Faites cuire les nouilles udon dans une casserole séparée avec beaucoup d'eau bouillante. Les udon sèches demandent 8 à 10 minutes à feu vif. Les udon fraîches sont prêtes en 2 minutes. Égouttez et rincez brièvement sous l'eau froide pour arrêter la cuisson et éviter qu'elles ne collent.
    7. Ajoutez les épinards frais au misodashi chaud et laissez 1 minute jusqu'à ce qu'ils aient flétri. La chaleur du bouillon suffit, pas besoin de cuisson supplémentaire pour garder une belle couleur verte.
    8. Répartissez les nouilles udon dans les bols. Versez le misodashi chaud avec les épinards par-dessus et disposez les shiitake sautés sur le dessus. Garnissez d'anneaux fins de ciboule, d'une pincée de graines de sésame et éventuellement d'une goutte d'huile de sésame. Servez immédiatement car les udon absorbent le bouillon si elles restent trop longtemps.

Dissoudre le miso dans un petit bol de bouillon avant de l'ajouter semble être une étape supplémentaire, mais cela évite les grumeaux et garantit que la saveur se répartit uniformément dans la soupe. Utilisez du miso blanc pour une saveur plus douce et légèrement sucrée. Le miso rouge apporte plus de profondeur mais est aussi plus salé, ajustez alors la quantité de sauce soja. Les udon fraîches cuisent beaucoup plus vite que les sèches, vérifiez toujours l'emballage. Les udon précuites n'ont qu'à être réhydratées dans de l'eau chaude à 80 degrés pendant 2 minutes. Gardez toujours le dashi en dessous du point d'ébullition après l'ajout du miso pour obtenir le meilleur goût.

Vous voulez un repas plus complet ? Ajoutez un œuf mollet cuit exactement 6 minutes, coupez-le en deux et posez-le sur la soupe. Le tofu ferme fonctionne aussi très bien : coupez-le en dés de 2 cm et faites-les dorer avec les shiitake jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés. Si vous êtes végétarien et n'avez pas de flocons de bonite, utilisez des shiitake séchés pour le dashi. Faites-les tremper 30 minutes dans de l'eau à 60 degrés et utilisez cette eau de trempage comme base de bouillon. Conservez toujours la soupe sans les nouilles car celles-ci absorbent le bouillon et deviennent pâteuses. Faites-les cuire frais pour chaque portion.

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