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Muffins Sinterklaas (Saint-Nicolas)

Les muffins pour le petit‑déjeuner sont très faciles à préparer, sains, pratiques à emporter et se prêtent à d'innombrables variations. Il existe déjà plein de petits‑déjeuners sains comme les pancakes banane‑œuf, les flocons d'avoine rafraîchissants ou le fantastique pudding de chia. Ces muffins ont toute leur place dans cette liste !

Avec le retour de Sinterklaas, nous avons eu envie d'ajouter une petite touche Sinterklaas à ces muffins. On utilise des épices à speculaas et des amandes, parfait pour s'évader en attendant la soirée des cadeaux. Ou le matin !

Recette

Muffins de Sinterklaas

La saveur douce et épicée évoque immédiatement les pepernoten et le speculaas fourré, mais ici dans un muffin aérien parfait pour le petit‑déjeuner.

Plâts Petit‑déjeuner
Cuisine Néerlandaise
Portions 10 muffins

Temps de préparation

Temps de préparation 10 min
Temps de cuisson 20 min
Total 30 min

Ustensiles

  • Four préchauffé à 180 °C
  • Moule à muffins
  • Caissettes en papier pour muffins
  • Robot de cuisine ou blender

Ingrédients

  • 125 g de flocons d'avoine
  • 150 ml de lait de riz à la vanille
  • 2 œufs
  • 1 banane
  • 1 c. à café de bicarbonate de soude
  • 4 c. à café d'épices à speculaas
  • 2 poignées d'amandes émondées
  • 1 c. à café de graines d'anis
  • 2 c. à soupe de miel
  • Une pincée de sel

Muffins de Sinterklaas

    1. Mettez les flocons d'avoine avec les œufs, la banane, le lait et le bicarbonate de soude dans le blender et mixez jusqu'à obtenir une préparation bien lisse.
    2. Ajoutez maintenant une poignée d'amandes, 3 c. à café d'épices à speculaas, les graines d'anis, une pincée de sel et 1 c. à soupe de miel. Mixez de nouveau jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien amalgamés.
    3. Placez les caissettes dans le moule à muffins et remplissez-les avec la préparation. Cette quantité permet de remplir 10 caissettes. Enfournez le moule 20 minutes à 180 °C.
    4. Pendant ce temps, hachez finement les amandes restantes et ajoutez les épices à speculaas et le miel restants. Lorsque les muffins sont cuits, répartissez le mélange amande‑miel sur le dessus.
    5. Dans une boîte hermétique, vous pouvez conserver les muffins environ 5 jours : parfait pour préparer toute la semaine !

Ces muffins de Sinterklaas sont délicieux grâce à l'association d'épices à speculaas, de graines d'anis et de miel. Ils sont sans gluten et ne contiennent pas de sucres raffinés, ce qui les rend bien plus sains que la moyenne des gourmandises. Préparez‑les le dimanche et profitez‑en toute la semaine !

Conservez les muffins dans une boîte hermétique : ils restent frais jusqu'à cinq jours. Ainsi, vous avez toujours un petit en‑cas Sinterklaas sous la main. Servez‑les à température ambiante ou réchauffez‑les brièvement au four pour obtenir un nappage amande‑miel encore plus croustillant.