-25 % sur la Vaisselle & les Couverts avec le code 25OFF | ...

Livraison à partir de notre stock !

Plus de 1 000 000+ de clients satisfaits vous ont précédé

Votre magasin de cuisine numéro 1 depuis plus de 10 ans

Livraison à partir de notre stock !

4.8 Trusted Shops 913 avis

Service client

0

Home Pile de pancakes

Pile de pancakes

Name: Pile de pancakes
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: +/- 5
Cuisine: Néerlandais
Ingredients: 175 grammes de flocons d'avoine sans gluten; 200 ml de lait de soja ou d'amande; 1 banane; 1 1/2 cuillère à café de cannelle; 1 cuillère à café de miel; 1/4 cuillère à café de sel; 1 cuillère à café d'extrait de vanille; 1 1/2 cuillère à café de levure chimique (sans gluten); 1 œuf; 2 figues; 20 grammes de noix de pécan (rôties 5 minutes à 180 degrés); Huile de coco (ou beurre) pour la cuisson

Recettes Déjeuner Sans gluten Sans sucre Petit-déjeuner

Tu ne me feras jamais changer d'avis : le petit-déjeuner est mon repas préféré ! Surtout quand, à moitié endormi, tu n'as qu'un œil entrouvert et que tu te rends compte que c'est dimanche et que tu as tout le temps pour commencer la journée avec quelque chose de délicieux et en plus sain ! Cette pile de pancakes aux figues, miel et noix de pécan me met de bonne humeur ! De plus, elles sont sans lactose et sans gluten et ne contiennent que des sucres naturels.

Recette

Pile de pancakes

C'est une recette simple et rapide, car (presque) tout se met dans le blender en une seule fois. En 10 minutes tu es à table !

Plâts	Petit-déjeuner/Déjeuner
Cuisine	Néerlandais
Portions	+/- 5

Temps de préparation

Temps de préparation	10 min
Temps de cuisson	5 min
Total	10 min

Ustensiles

Mixeur plongeant
Bol
Poêle
Planche à découper
Couteau

Ingrédients

175 grammes de flocons d'avoine sans gluten
200 ml de lait de soja ou d'amande
1 banane
1 1/2 cuillère à café de cannelle
1 cuillère à café de miel
1/4 cuillère à café de sel
1 cuillère à café d'extrait de vanille
1 1/2 cuillère à café de levure chimique (sans gluten)
1 œuf
2 figues
20 grammes de noix de pécan (rôties 5 minutes à 180 degrés)
Huile de coco (ou beurre) pour la cuisson

Pile de pancakes

Mets tous les ingrédients (sauf l'œuf, l'huile de coco, les figues et les noix) dans un bol et mixe avec un blender ou un mixeur plongeant jusqu'à obtenir une pâte homogène.
Ajoute l'œuf et mixe encore environ dix secondes jusqu'à ce que l'œuf soit complètement incorporé.
Chauffe une poêle avec une à deux cuillères à soupe d'huile de coco. Quand la poêle est bien chaude, verse la pâte en petits ronds et fais-les cuire 2 à 3 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Coupe la figue en quartiers et dispose-les avec les noix de pécan sur la pile de pancakes. Pour finir, ajoute une bonne cuillère à soupe de miel.
Bonne dégustation !

Mode cuisine Empêche votre écran de se mettre en veille

Cette pile de pancakes sans gluten constitue un petit-déjeuner délicieux et nourrissant. Grâce aux flocons d'avoine et à la banane, ils sont naturellement sucrés et rassasiants, sans avoir besoin de farine.

Sers les pancakes immédiatement avec des figues fraîches, des noix de pécan croquantes et une généreuse cuillerée de miel. Voilà une façon délicieuse de commencer la journée !

Produits associés

Poêle Cookinglife - Poêle à pancakes - Black Cera - Ø 24 cm - en aluminium

En stock

~~39,99 €~~ 29,99 €

-25%

Poêle à crêpes De Buyer Carbon Plus ø 30 cm

En stock

4.5 (12)

46,95 €

Catégories associées

Poêle à crêpes induction Le Creuset

Recettes associées

Pancakes protéinés aux fraises

Si vous conservez les pancakes hermétiquement, ils restent tout aussi bons froids le lendemain. Vous pouvez bien sûr aussi les réchauffer rapidement à la poêle !

Afficher le message

Pancakes américains sans sucre

Cette tour de pancakes prouve que manger sain peut aussi être délicieux. C'est l'option parfaite pour un brunch de Pâques réussi ! Arrosez de sirop, de miel ou de fruits pour parfaire le tout !

Afficher le message

Club sandwich à l'omelette, concombre et tomate

Ce club sandwich à l'omelette, concombre et tomate est une option de déjeuner rapide et sans gluten. Commencez par toaster le pain, préparez une omelette et coupez la tomate en tranches. Garnissez les tranches de pain avec l'omelette, le concombre, la tomate et la salade de votre choix. Pour varier, vous pouvez ajouter des champignons, de la ciboule ou du jambon. Empilez les tranches pour former une appétissante tour de sandwich et savourez un déjeuner nourrissant ! Parfait pour 1 personne ou plus, selon le nombre de tranches.

Afficher le message

Pancakes soufflé japonais moelleux

Ces pancakes soufflé japonais sont plus épais, plus aériens et plus tendres que des pancakes ordinaires. Parfaits pour un petit-déjeuner spécial ou un moment plaisir le dimanche.

Afficher le message

Smoothie fraise-banane

Changez-le avec votre fruit préféré ! Ce smoothie est délicieux au petit-déjeuner ou au goûter ! Changez vos choix de petit-déjeuner avec ce délicieux smoothie !

Afficher le message

Petits pains pomme-cannelle

Ce sont de délicieux petits pains sucrés pour le petit-déjeuner du week-end. Parfaits pour bricoler un peu en cuisine sans avoir à faire une liste de courses compliquée.

Afficher le message

Baked eggs à la tomate, poivron et chorizo

Baked eggs à la tomate, poivron et chorizo sont le petit-déjeuner qui vous fera bien commencer la journée. Tout va dans une seule poêle au four, et dix minutes plus tard, vous avez quelque chose de fumant et plein de couleurs sur la table.

Afficher le message

Crêpes aux œufs et à la banane

La variante saine

Afficher le message

Smoothie à la banane

Cette boisson est facile à préparer et aussi très savoureuse. Collation idéale !

Afficher le message

Banana bread aux pommes

Le banana bread aux pommes est un en-cas sain et polyvalent, préparé avec des bananes mûres, des flocons d'avoine, des œufs, des épices et des morceaux de pomme. La pâte est mélangée puis cuite dans un moule à cake, avec de fines tranches de pomme en garniture sur le dessus. Après 45 minutes au four, le cake est joliment doré et parfait pour être tranché, avec la possibilité de varier en ajoutant des noix, des raisins secs ou du chocolat.

Afficher le message

Muffins façon banana bread

Ces muffins sont sans blé, sans produits laitiers et sans sucre raffiné. Pour des muffins sans gluten, vous pouvez remplacer la farine d'épeautre par, par exemple, un mélange de farine d'amande, de sarrasin ou de riz.

Afficher le message

Crêpes à la banane avec pâte de fruits à coque et miel

Des crêpes aérées à la banane mûre, une généreuse cuillerée de pâte de fruits à coque et un filet de miel. Prêtes en un rien de temps et une garantie pour bien démarrer la journée.

Afficher le message