20 % de réduction sur la Verrerie & les Ustensiles de cuisine avec le code : PROMO20 | ...

Livraison à partir de notre stock !

Plus de 1 000 000+ de clients satisfaits vous ont précédé

Votre magasin de cuisine numéro 1 depuis plus de 10 ans

Livraison à partir de notre stock !

4.8 Trusted Shops 913 avis

Service client

0

Home Barres d'avoine sans gluten et sans sucre

Barres d'avoine sans gluten et sans sucre

Recettes Cuisson Sans gluten Sans sucre Sain

Comme je travaille en semaine et que j'aime prendre une collation vers onze heures, je suis reparti à la recherche d'une recette de barre énergétique. Cette recette de barres d'avoine sans gluten et sans sucre s'est avérée délicieuse ! Elles se conservent longtemps et sont une collation saine idéale au travail.

Recette

barres d'avoine sans gluten et sans sucre

La recette est très simple : vous mettez tous les ingrédients dans un robot culinaire, le laissez tourner un instant, versez ensuite la préparation sur une plaque de cuisson et enfournez. Ensuite, faites fondre un peu de chocolat, répartissez-le sur les barres et c'est prêt.

Plâts	Collation
Cuisine	Néerlandaise
Portions	+/- 10 barres

Temps de préparation

Temps de préparation	30 min
Temps de cuisson	30 min
Total	45 min

Ustensiles

Four
Robot culinaire ou mixeur
Plaque de cuisson
Papier cuisson
Spatule
Casserole pour bain-marie
Réfrigérateur
Couteau

Ingrédients

150 grammes de flocons d'avoine sans gluten
50 grammes de beurre de cacahuète
1 banane
1 œuf
50 grammes de noisettes (ou éventuellement de farine de noisette)
60 grammes de chocolat noir (92% Vivani)
1 cuillère à soupe d'huile de coco

recette de barres d'avoine sans gluten et sans sucre

Préchauffez le four à 180 °C.
Mettez les flocons d'avoine, le beurre de cacahuète, la banane, l'œuf et l'huile de coco dans un robot culinaire ou un mixeur.
Hachez grossièrement les noisettes et incorporez-les à la préparation à l'aide d'une spatule. Versez le tout sur une plaque recouverte de papier cuisson et tassez en formant un beau carré.
Faites cuire les barres d'avoine au four pendant environ 30 minutes.
Laissez-les ensuite bien refroidir. Lorsque les barres ont un peu refroidi, faites fondre le chocolat au bain-marie et répartissez-le à la cuillère (ou en le versant) sur les barres d'avoine. Placez-les au réfrigérateur et laissez-les durcir. Coupez ensuite en barres pratiques à emporter. Conservez au réfrigérateur.
Emportez-les au travail ou pendant vos séances de sport, c'est une collation saine.

Mode cuisine Empêche votre écran de se mettre en veille

Ces barres d'avoine sans gluten et sans sucre sont une délicieuse collation saine à emporter. Grâce à la banane et au beurre de cacahuète, elles sont pleines d'énergie et naturellement sucrées, sans sucres ajoutés.

Conservez les barres au réfrigérateur afin que le chocolat reste ferme. Elles sont idéales à emporter au travail ou à consommer avant ou après le sport. Préparez une grande fournée et profitez-en toute la semaine.

Produits associés

Garde culinaire danoise de base - Batteur de ballons

En stock

8,95 €

Catégories associées

BBQ

Recettes associées

Muffins au chocolat et à la banane

Ces muffins sans gluten, sans sucre et sans produits laitiers sont la collation parfaite. Ils offrent une délicieuse combinaison de saveurs !

Afficher le message

Biscuits à l'avoine avec canneberges et nibs de cacao

Les nibs de cacao sont amers, mais apportent un vrai croquant au biscuit. Associés à la douceur des canneberges et aux flocons d'avoine, ils trouvent un bel équilibre. Et il est vraiment difficile de s'arrêter à un seul biscuit.

Afficher le message

Brownies sans gluten

Vous voudrez probablement refaire cette recette de brownies : elles sont délicieuses. Elles s'accordent parfaitement avec un high tea.

Afficher le message

Bonbons à la noix de coco

Ces bonbons se préparent dans un moule à mini-muffins, ce qui en fait de petites tartelettes. La base est croustillante et la crème à la fois riche et fraîche en bouche. Un petit régal !

Afficher le message

Salade de poulet asiatique au sésame et edamame

Une délicieuse salade asiatique fraîche avec du poulet grillé, des légumes croquants, des edamame et une vinaigrette sésame-gingembre aux notes de noisette. Manger sainement qui a vraiment du goût.

Afficher le message

Crêpes à la banane avec pâte de fruits à coque et miel

Des crêpes aérées à la banane mûre, une généreuse cuillerée de pâte de fruits à coque et un filet de miel. Prêtes en un rien de temps et une garantie pour bien démarrer la journée.

Afficher le message

Bibimbap

Le bibimbap est le classique coréen où tout se réunit dans un bol : riz parfumé, légumes colorés, un œuf au plat et une belle cuillerée de gochujang. Simple, savoureux et terriblement satisfaisant.

Afficher le message

Bliss balls au chocolat

Ces petites boules ressemblent à de petits bonbons, mais en bien plus sain. Elles rassasient plus vite et évitent de manger en excès.

Afficher le message

Courgetti met Avocado-Pesto en Burrata

Courgette gedraaid tot slanke sliertjes, omgeschept met een romige avocado-pesto van basilicum en cashewnoten, en afgetopt met zachte burrata. Gezond eten was nog nooit zo lekker.

Afficher le message

Épeautre croustillant, yaourt, banane et fraise

C'est un plat gai et coloré qui convient parfaitement au brunch de Pâques. Il est joli, rapide à préparer et sain !

Afficher le message

Dumplings

Préparez ces dumplings en 25 minutes chez vous – facile et délicieux !

Afficher le message

Préparer des dumplings

Variez selon vos garnitures préférées ! Ces dumplings sont parfaits en snack, pour le déjeuner ou le dîner. Testez différentes combinaisons et savourez ces délicieux dumplings à tout moment de la journée !

Afficher le message