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Soupe de lentilles végétarienne

Après une longue journée de travail, rien de tel que rentrer chez soi et trouver le repas déjà prêt. Délicieux ! Depuis que nous avons une slowcooker à la maison, cette recette de soupe de lentilles végétarienne revient régulièrement à table. Nous coupons les légumes la veille au soir. Le matin, avant d'aller au travail, je mets tous les ingrédients dans la slowcooker et la mets en marche. Le soir, nous pouvons passer directement à table : c'est tellement pratique ! Il est bien sûr également possible de réchauffer dans une casserole.

Recette

Soupe de lentilles végétarienne

La soupe de lentilles végétarienne est une soupe nourrissante et savoureuse, riche en légumes et en herbes aromatiques. Carottes, patate douce, céleri, lentilles et pois chiches constituent la base de cette soupe sans gluten. Le tout est assaisonné avec du paprika, du cumin, de l'origan et du thym, et servi dans un bouillon de légumes parfumé. La soupe peut être préparée aussi bien dans une casserole que dans une slowcooker, et constitue un excellent choix pour le déjeuner ou le dîner. Parfaite pour un repas sain et rassasiant.

Plâts Plat principal, déjeuner
Cuisine Cuisine néerlandaise
Portions Pour 4 personnes

Temps de préparation

Temps de préparation 40 min
Total 40 minutes

Ustensiles

  • Casserole ou faitout
  • Slowcooker
  • Bols à soupe
  • Couteau de cuisine
  • Planche à découper

Ingrédients

  • 2 carottes
  • 2 branches de céleri
  • 1 oignon
  • 2 gousses d'ail
  • 1 patate douce
  • 400 g de pois chiches (en conserve)
  • 400 g de lentilles (en conserve)
  • 400 g de tomates concassées
  • 1 cuillère à café de paprika
  • 1 cuillère à café de cumin en poudre
  • 1 cuillère à café d'origan séché
  • 1 cuillère à café de thym séché
  • 1,5 L de bouillon de légumes (sans gluten)

Comment préparer la soupe de lentilles végétarienne ?

    1. Pelez les carottes et la patate douce. Coupez-les en rondelles et en dés. Émincez l'oignon et hachez l'ail. Lavez le céleri et coupez-le en tronçons. Rincez les lentilles et les pois chiches.
    2. Cuisson à la casserole : Ajoutez d'abord les épices puis les tomates concassées. Lorsque celles-ci sont attendries, ajoutez 1,5 L de bouillon (ou ajoutez de l'eau, portez à ébullition puis incorporez des cubes de bouillon). Portez à ébullition et ajoutez les légumes. Laissez mijoter doucement pendant environ 10 à 15 minutes. Ajoutez ensuite les lentilles égouttées et rincées. Laissez mijoter encore environ 15 minutes.
    3. Cuisson en slowcooker : Mettez tous les légumes dans la slowcooker. Ajoutez d'abord les épices puis les tomates concassées. Remuez un peu. Versez ensuite le bouillon. Réglez le slowcooker sur la position la plus basse et le minuteur sur 6 heures. Après cela, la soupe de lentilles est prête.

    Bon appétit de la part de l'équipe Cookinglife, votre adresse pour des recettes et des ustensiles de cuisine !

Cette soupe de lentilles végétarienne est nourrissante, savoureuse et facile à préparer. Que vous choisissiez la casserole ou la slowcooker, le résultat est toujours une délicieuse soupe-repas rassasiante pour toute la famille.

Servez la soupe de lentilles dans des bols profonds avec une tranche de pain croustillant à côté. La soupe se congèle également très bien, de sorte que vous avez toujours un repas rapide et sain sous la main.